Новородени
(приемане чрез кърмата)
6-12 месеца
800-1000мл/д
0-6 месеца
680мл/д
Бебета
1-2 години
1100-1200мл/д
Деца
2-3 години
1300мл/д
4-8 години
1600мл/д
Момчета - 2100мл/д
Момичета 1900мл/д
Бременни жени
+300мл/д
Кърмачки
+600-700мл/д
Възрастни
Мъже - 2900мл/д
Жени - 2000мл/д
КАТ започва масирани „водни“ проверки тази седмица заради засиления трафик към морските курорти и горещините, които се очакват през първата половина на месец август. Служителите ... »
от старта на H2Oбичам
научиха повече за хидратацията и важността на водата
Водата е единствената течност без калории, захар и добавки
Водата е вторият най-важен елемент за поддържане на живота
60-70% от човешкото тяло е съставено от вода
EFSA препоръчва воден прием от 2 л дневно за жените и 2.5 л за мъжете
Чаша вода преди хранене доказано намалява апетита
Можем да оцелеем едва няколко дни без вода