Как мога да разбера, че не пия достатъчно вода и че съм дехидратирана?

20.03.2015/ M. Petrova

Отговор:
Екип на H2Обичам

Здравей, M. Petrova!

Жаждата всъщност не е просто сигнал, че трябва да пием вода, а че организмът ни е вече леко дехидратиран. Намаляването на издръжливостта, главоболието и затруднената концентрация са само част от признаците на дехидратацията. Научи повече в статиите „Хидратация по време на работа“ и „Кога сме дехидратирани“.

Поздрави и не забравяй да изпиеш твоята чаша вода!