


Здравословна хидратация: наръчник за спортисти
„Човек е напълно човек само когато играе" е казал немският поет и историк Фридрих Шилер. В контекста на активния начин на живот и по-конкретно – спортуването, бих преформулирала тази мъдра ... Прочети »
от старта на H2Oбичам
научиха повече за хидратацията и важността на водата
Водата е единствената течност без калории, захар и добавки
Водата е вторият най-важен елемент за поддържане на живота
60-70% от човешкото тяло е съставено от вода
EFSA препоръчва воден прием от 2 л дневно за жените и 2.5 л за мъжете
Чаша вода преди хранене доказано намалява апетита
Можем да оцелеем едва няколко дни без вода