По малки количества вода през целия ден

Автор: Проф. д-р Веселка Дулева

По малки количества вода през целия ден

Поддържането на водния баланс в организма на човека е важно за доброто здраве. Обезводняването в резултат на недостатъчен прием на вода и течности, води до намаляване на умствената и физическа работоспособност, нарушаване на вниманието и концентрацията, умора и главоболие, нарушена регулация на телесната температура и др.


„Приемайте ежедневно достатъчно количество вода (поне 6-8 чаши), в малки количества през целия ден“ е послание включено към препоръките за здравословно хранене на всички възрастови групи. В пакета от законодателни мерки за здравословно хранене на децата в България, отглеждани в детски ясли, детски градини и училища приемът на течности се осигурява основно чрез предлагане на питейна вода.